【要注意】GeminiやChatGPTで絶対やってはいけないNG行為5選

最近、仕事や勉強でGeminiやChatGPTなどのAIを使う機会がぐっと増えましたよね。とはいえ、「便利だけど、なんだか上手くいかない」「セキュリティ面がちょっと不安」と感じている方も多いのではないでしょうか。

実は、AIには「これだけはやってはいけない」という絶対的なNG行為が存在します。もし知らずに使い続けてしまうと、機密情報の漏洩や著作権トラブルに巻き込まれるかもしれません。さらには、AIの嘘を信じて恥をかいたり、最悪の場合、あなた自身の考える力が衰えてしまったりする危険性すらあるんです。

そこで本記事では、プロの視点から厳選した5つのNG行為を徹底的に解説します。最後まで読んでいただければ、AIを安全に、そして最大限に味方につけるコツが掴めるはずです。

機密情報の直接入力

まず、AIを使う上で一番気をつけなければならないのが「情報の取り扱い」です。結論からお伝えすると、社外秘の資料や個人が特定できる情報をそのまま入力するのは絶対にやめましょう。

情報が学習に使われてしまうリスク

では、なぜ直接入力してはいけないのでしょうか。その理由は、私たちが入力したデータがAIを賢くするための学習データとして再利用される可能性があるからです。

AIは、世界中のユーザーとのやり取りをどんどん吸収して成長していきます。つまり、あなたが何気なく入力した「新商品の企画書」や「顧客のメールアドレス」が、回り回って全く関係のない誰かの回答として表示されてしまう危険性を秘めているわけです。一度ネットの海に流出してしまった情報は、完全に消去するのは至難の業と言えるでしょう。

実際に、社内で共有されている資料を要約させようとAIに入力しかけたとき、「もしこれが外部に漏れたら大問題になるのでは？」と不安になり、慌てて内容を削除してから一般的な情報に置き換えて使うようにした経験があります。

セキュリティの鉄則を守る

だからこそ、AIを安全に使うための鉄則は誰に見られても困らない情報だけを入力することに尽きます。どうしても業務で使いたい場合は、次のような対策を必ず徹底してみてください。

• 固有名詞を伏せる：社名、個人名、プロジェクト名は「A社」「Bさん」「プロジェクトX」のように仮名へ置き換える。
• 設定を見直す：多くのAIツールには、入力内容を学習に使わせない「オプトアウト設定（一時的なチャット履歴の無効化など）」が用意されています。利用前に必ず確認しておきましょう。

便利だからという理由だけで、大切な情報を丸投げするのは絶対に禁物です。

AI出力をそのままコピペ

続いてのNG行為は、AIが作った文章をそのまま使うことです。一文字も変えずにブログや資料に貼り付けてしまっていませんか？実はそのままコピペは、最ももったいないAIの使い方なんです。

SEO（検索順位）の評価を下げてしまう

結論から言うと、AIの回答をそのまま公開しても、Googleなどの検索エンジンで上位に表示されるのは非常に難しいのが現状です。

なぜなら、Googleは読者の役に立つ、その人ならではの独自性（オリジナリティ）があるコンテンツを高く評価するから。AIが作る文章は、ネット上にある膨大な情報をきれいにまとめたものが多いため、どうしてもどこかで見たことがあるような無難な内容になりがちです。他のサイトと同じような内容だと判断されると、検索結果の圏外へ飛ばされてしまう恐れすらあります。

読者の信頼を失うリスクも

それに加えて、読者の目は私たちが思っている以上に鋭いものです。AI独特の言い回しや、血の通っていない無機質な文章が続くと、「あ、これはAIが書いた手抜き記事だな」と直感的に見抜かれてしまいます。

一度でも手抜きをしていると思われてしまえば、あなたの発信する情報の信頼性は一気に落ちてしまうでしょう。

実際に、AIが生成した文章をほとんどそのまま記事として投稿してしまったことがありましたが、いつもより読者の反応が薄く、読み返してみるとどこか淡々としていて共感しづらい内容になっていました。それ以来、自分の体験や言葉をしっかり加えるよう意識するようになりました。

自分の言葉（スパイス）を付け加えよう

ではどうすればいいのかというと、AIはあくまで優秀な下書き職人として活用してみてください。AIが出してくれた回答をベースにしつつ、あなたの実体験や、あなたにしか語れない意見（スパイス）をしっかり付け加えることが大切です。自分の言葉でリライトして初めて、読者の心に届き、検索エンジンにも評価される価値ある記事へと生まれ変わります。

AIの回答を妄信する

3つ目の注意点は、AIの言うことをすべて信じ込んでしまうことです。AIはまるで何でも知っている魔法の箱のように見えますよね。しかし、実は平気でもっともらしい嘘をつくことがあるのをご存知でしょうか。

専門分野ほど裏取りが必要

このようにAIがもっともらしい嘘をつく現象を、専門用語で「ハルシネーション（幻覚）」と呼びます。

AIは、膨大なデータをもとに次にくる確率が高い言葉をパズルのように繋ぎ合わせて文章を作っています。つまり、事実かどうかよりも文章として自然かどうかを優先してしまうシステムなんです。その結果、存在しない歴史の出来事や、間違った法律の解釈、架空の本のタイトルなどを、あたかも真実であるかのように自信満々に語り出します。とくに、次のような情報は注意が必要です。

• 最新のニュース（AIが学習しているデータが古いため）
• 法律や医療などの専門知識
• 個人のプロフィールや特定のお店の情報

実際に、AIにおすすめされた飲食店を調べずに行こうとしたところ、後から確認するとすでに閉店している店舗だったことがあり、事前に公式サイトや地図で裏取りする重要性を痛感しました。

複数の情報源で事実確認を

もちろん、AIの回答をすべて疑う必要はありません。しかし、重要な判断に関わることは、必ず自分の目で裏取り（ファクトチェック）をする習慣をつけましょう。具体的な方法としては、以下の2ステップがおすすめです。

• Google検索で元となる情報を探す：官公庁のサイトや企業の公式サイト、信頼できるニュースメディアで事実を直接確認する。
• AIに「ソース（出典）」を聞いてみる：回答の根拠となったURLや書籍を聞き、実際にそのページが存在するか確認する。（※ただし、AIがURLすら捏造することもあるので要注意！）

AIは、何でも教えてくれる先生ではなく、一緒に考えてくれる助手として付き合うのが正解と言えるでしょう。

無確認で商用利用

4つ目は、権利関係の確認不足です。副業やビジネスでAIを活用すること自体は素晴らしい取り組みですが、ルールを確かめずに商用利用するのは非常に危険なんです。

著作権や規約の壁に注意

そもそも商用利用とは、AIで作ったイラストや文章を売ったり、会社の広告に使ったりして利益を得ることを指します。ここで気をつけたいのが、AIが生成したものが、知らず知らずのうちに既存の誰かの作品に似てしまう可能性があることです。

AIはネット上のさまざまな情報を学習しているため、意図せず有名なイラストや文章とそっくりなものを出力してしまうケースがあります。これを知らずに商用利用してしまうと、後から「著作権侵害だ」と訴えられるなど、大きなトラブルに発展するリスクはゼロではありません。

各ツールの利用規約を必ず確認する

さらにややこしいことに、AIツールごとに商用利用のルールは異なります。

• 無料版は商用不可だが、有料版ならOKというケース
• 生成した画像の権利は、AIを提供している会社にあるというケース
• クレジット表記（AIで作りましたという明記）が必須なケース

しかも、こうしたルールは規約の改定によって頻繁に変わります。「周りのみんなも使っているから大丈夫だろう」と過信せず、必ずご自身で最新の規約を確認するようにしてください。

5. 思考の完全丸投げ

そして最後にして、最も注意していただきたいNG行為が自分の頭で考えることをやめてしまうことです。

AIはあくまで優秀な助手

「何か面白い企画を考えて」「心に響く文章を書いて」と、丸投げの指示ばかりを出していませんか？たしかに、AIは過去のデータから答えを出すのは大得意です。しかし、「あなたが何を伝えたいか」「読者にどう感じてほしいか」といった核となる部分までは持っていません。そのため、すべてをAIに任せきりにしてしまうと、どこにでもあるような、当たり障りのない魂の抜けた回答しか得られなくなってしまいます。

問いを立てる力が重要に

これからの時代に本当に求められるのは、AIから答えをもらう力ではありません。AIに対して良い問い（指示）を出す力です。

• 誰に向けて書きたいのか？
• 読者のどんな悩みを解決したいのか？
• 自分の体験から得た、一番の教訓は何なのか？

これらは、あなた自身にしか決められない大切な要素です。AIを「すべて解決してくれる魔法の杖」として使うのではなく、自分の思考を広げ、深めるための相談相手として活用してみてください。

実際に、AIに丸ごと記事を書かせていた時期は、どこか自分の軸がブレてしまい、内容にも一貫性がなくなってしまったことがありました。そこで「読者は誰か」「何を伝えたいのか」を先に自分で整理してからAIに相談するスタイルに変えたところ、文章の質も納得感も大きく向上したのを実感しました。

AIを味方につける3つの秘訣

ここまで5つのNG行為を見てきました。ここからは視点を変えて、AIを使いこなし、あなたの作業や人生をさらに豊かにするためのポジティブなポイントをお伝えします。

たたき台として使う

一番おすすめしたい使い方は、AIが作ったものを60点のたたき台として活用することです。真っ白な画面を前に、0から1を生み出すのは誰にとっても骨の折れる作業ですよね。そこで、まずはAIにアウトライン（構成）や下書きを作ってもらいましょう。その後に「自分らしいエピソード」や「プロとしての視点」を加えて、100点に磨き上げていくのです。AIを執筆のゴールではなく、スタート地点と捉えるだけで、作業スピードは劇的にアップします。

具体的な前提条件を伝える

AIから質の高い回答を引き出すには、具体的な条件をセットで伝えることが欠かせません。単に「ブログ記事を書いて」と投げるよりも、「ブログ初心者に向けて、AIのリスクを中学生でもわかる言葉で、親しみやすいトーンで書いて」と指示したほうが、AIははるかに優れた答えを出してくれます。「誰に」「何のために」「どんな形式で」という前提を、できるだけ詳しく共有してみてください。

常に最新ニュースを追う

AIの世界は信じられないほどのスピードで進化しているため、常に最新の情報をアップデートすることが身を守る鍵となります。昨日までOKだった機能が、今日の規約変更でいきなりNGになることも珍しくありません。また、セキュリティを高めるための新しい設定が追加されることもあります。SNSやニュースサイトでAIの最新トレンドを少し意識して眺めるだけで、あなたはAIを最も安全に使いこなせる、上位数％のユーザーになれるはずです。

まとめ

いかがでしたか？AIはとても便利な反面、機密情報の入力やそのままのコピペ、嘘を信じてしまうこと、無確認での商用利用、そして思考の丸投げといったNG行為には十分な注意が必要です。

しかし、これら5つのポイントさえしっかり守れば、AIはあなたの可能性を大きく広げてくれる最強のパートナーになってくれます。大切なのは、AIを魔法の杖として頼り切るのではなく、自分の考えをより深めるための優秀な助手として付き合っていくことです。

まずは今日から、AIが出した答えをたたき台にして、あなただけの素敵な言葉を一つ付け加えるところから始めてみてください。正しく安全にAIを使いこなして、もっとクリエイティブで快適な毎日を手に入れましょう！